Páginas: 30
Edição: 1ª
Ano: 2006
Arquivo: PDF
Tamanho: 545 KB
RIO BRANCO
Anatomia da Musculação é a fonte ideal para
a aquisição de massa muscular e definição dos músculos.
Concentrando nos principais grupos musculares dos ombros,
tórax, costas, braços, pernas e abdominais,
e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar,
este livro pode fazer a diferença entre o simples
ganho de massa e a escultura de um corpo digno
de premiação. Cada um dos exercícios inclui ilustrações
anatômicas detalhadas e colorida, com instruções
passo-a-passo sobre como executá-los, também
indica como modificar as técnicas dos exercícios,
influenciando resultados e individualizando programas
de treinamento de acordo com as
necessidades do leitor (homem/mulher).
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